Toyuq filesi ilə protein salatı

Toyuq filesi ilə proteinli salatın hazırlamaq qaydası:

Toyuq filesi bişənə qədər 20-25 dəqiqə qaynadın.
Yumurtaları suda bişənə qədər 5-10 dəqiqə qaynadın.
Hazır toyuq filesini parçalara ayırın, əllərinizlə liflərə parçalayın və bir qat boşqaba qoyun.
Sonra birinci təbəqəni xama ilə yağlayın.