Toyuq filesi ilə protein salatı

Toyuq filesi ilə proteinli salatın hazırlamaq qaydası:

Toyuq filesi bişənə qədər 20-25 dəqiqə qaynadın.
Yumurtaları suda bişənə qədər 5-10 dəqiqə qaynadın.
Hazır toyuq filesini parçalara ayırın, əllərinizlə liflərə parçalayın və bir qat boşqaba qoyun.
Sonra birinci təbəqəni xama ilə yağlayın.

  • Darçın bitkisi
    Darçın bitkisi
  • Kətan toxumu
    Kətan toxumu
  • Zəncəfil bitkisi
    Zəncəfil bitkisi
  • Qaraçörək otu
    Qarazirə otu
  • Çia toxumu
    Çia toxumu
  • Sarıkök bitkisi
    Sarıkök bitkisi
  • Ud Hindi bitkisi
    Ud Hindi bitkisi
  • Şüyüd toxumu
    Şüyüd toxumu
  • Hil
    Hil
  • Mahlep
    Mahlep

Hesabınıza daxil olun